El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Con el paso del tiempo, el yoga se ha convertido en un símbolo de vida sana, mediante el uso de técnicas y postura, respiración y meditación. Su principal beneficio es que fortalece no sólo el cuerpo sino también la mente.
Siempre es buen momento para dedicar unos minutos al yoga. Centrarnos en nosotros mismos, estirando cada músculo de nuestro cuerpo, controlando la propia respiración y expulsando los pensamientos negativos es una buena práctica que sienta bien en cualquier ocasión.
Algunos beneficios del yoga:
- Mejora la flexibilidad
- Mejora el equilibrio
- Reduce el dolor
- Mejora la salud cardiovascular
- Reduce el estrés
- Mejora la concentración
- Mejora la calidad del sueño
Para aprovechar los beneficios del yoga, puedes practicar en casa, en centros especializados o incluso en gimnasios.
A continuación, descubre dónde aprender yoga en las principales ciudades de México:
- Estudios de yoga en CDMX
- Centros de yoga en Guadalajara, Jalisco
- Las mejores clases de yoga en Monterrey
- Estudios de yoga en Puebla
- Clases de yoga en Querétaro
- Centros de yoga en León, Guanajuato
- Las mejores clases de yoga en Cancún
Sigue leyendo y conoce a detalle lo que estas ciudades tienen para ofrecerte si deseas sumergirte al mundo del yoga.
Empieza tus clases de yoga.
Clases de yoga en CDMX
En la Ciudad de México, hay estudios que se dedican por entero al conocimiento y la práctica del yoga. Las formas de yoga más comunes en México, el Hatha Yoga y el Ashtanga Yoga se proponen en todos los centros especializados.
Pero en la Ciudad de México puedes encontrar clases de rocket yoga, yoga restaurativo, vinyasa yoga, aero yoga y muchos más.
Aquí te dejamos algunos de los mejores lugares para practicar yoga en la Ciudad de México.
- Green Yoga
- Centro Budista de la Ciudad de México
- Ātma Yoga & Energy Center
- Blanco Yoga
- Ayana Yoga mexico
- Samadhi Studio
- Agoralucis
- Instituto Mexicano de Yoga
- Yoga en los Viveros de Coyoacán
- Casa de Cultura Jesús Reyes Heroles
También encuentras clases de yoga en San Nicolás y clases de yoga en Morelia para embarazadas, así como clases de yoga en Querétaro para niños.
En promedio, las clases de yoga en CDMX tienen un costo de $200 pesos. Sin embargo, la mayoría de las escuelas cuentan con paquetes de clases al mes, por ejemplo, Green Yoga tiene un paquete de 12 clases al mes por $1500 pesos.
Aquí puedes encontrar clases de kundalini yoga, power vinyasa, rocket yoga, entre otros tipos. Por su parte, el Centro budista de la Ciudad de México ofrece talleres especiales de yoga con temas específicos para que profundices en el mundo de esta disciplina.
Además, algunos estudios de yoga cuentan con sus propias tiendas de artículos para practicar yoga, tal es el caso de Blanco Yoga, que incluso cuenta con una sala de café y un cuarto de masajes.
Ya sea que busques clases para niños, yoga prenatal o yoga teens, ten por seguro que en la Ciudad de México las encontrarás.
Te invitamos a conocer los mejores centros de yoga de la CDMX en este artículo.
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Estudios de yoga en Guadalajara
Las salas de yoga abundan en la bella ciudad de Guadalajara. Hemos seleccionado los mejores estudios y centros de yoga en la capital de Jalisco.
- Punto Yoga
- Casa Yoga Guadalajara
- Bikram Yoga Studio
- Árbol de Yoga
- Clases de Yoga Sat Nam Estudio
- Pasaje Yoga
- Florencia Healthclub
Punto yoga, por ejemplo, fue el primer estudio de Ashtanga en Guadalajara. Está especializado en Ashtanga tradicional, pero también hay clases de Vinyasa Krama, Iyengar Yoga, Yoga niños, Yoga Terapéutico, Yin Yoga y Yoga Prenatal.
El costo de una clase en Punto Yoga es de $220 pesos, mientras que un paquete de 12 clases al mes tiene un precio de $1250 pesos.
También encuentras clases de yoga en saltillo.
CasaYoga trabaja con instructores responsables y comprometidos en esta disciplina. Mantienen continua actualización en el tema, preparados por maestros reconocidos nacional e internacionalmente. Todos los profesores de Casa Yoga tienen reconocimiento de Yoga Alliance.
El precio de las clases en Casa Yoga es de $195 pesos.
Y si buscas clases de yoga para principiantes, puedes tomarlas en Bikram Yoga Studio. Cada clase cuesta $200 pesos, mientras que los paquetes bimestrales tienen un costo de $3700 pesos.
Descubre cada una de las clases que puedes encontrar en los centros de yoga de Guadalajara, Jalisco.
Dónde tomar clases de yoga Puebla
Para iniciarse, son muchos los que eligen una escuela de yoga. Profesores competentes, eventos regulares, un marco ideal: un estudio de yoga es una excelente manera de comenzar. Conoce algunos de los mejores si buscas "yoga cerca de mí".
- Hot Yoga Puebla
- Yugadharma Centro de Salud Holística
- Zentro Yoga Shala
- Vitala Yoga Studio
- Casa Atma
- Casa Mouna
- Inhala Yoga Studio
- Raga Yoga & Wellness
- Amma Institute
- Complejo Deportivo Universitario de la BUAP
Hot Yoga es una escuela que cuenta con clases de Bikram Yoga, una serie de 26 posturas de yoga y dos ejercicios de respiración. Esta serie está pensada para todas las personas, sin importar su nivel o condición física.
El precio de las clases es de $250 pesos; el paquete de 8 clases al mes es de $1350 y el de 20 es de $1950 pesos.
En Puebla encontrarás centros que ofrecen talleres y retiros de yoga, como Yugadharma Centro de Salud Holística. Aquí también encontrarás clases de hatha yoga, vinyasa, yoga terapéutico, yoga para niños e incluso cursos para certificarte como instructor de yoga.
En la ciudad también podrás encontrar clases de yin yoga, un estilo de yoga pasivo que se caracteriza por mantener las posturas entre 3 y cinco minutos. Y si buscas clases de yoga prenatal, en Vitala Yoga Studio encontrarás la sesión para ti.
Son numerosas las escuelas de yoga que han abierto sus puertas en Puebla, estas son nuestras favoritas.
Clases de yoga en Monterrey
Si vives en Monterrey y quieres iniciarte en el yoga o profundizar tus conocimientos, estás de suerte pues seleccionamos los mejores centros de yoga en Monterrey, Nuevo León.
- Sattva Yoga
- IDH Yoga RAM
- Sadhak Yoga institute
- MAIA Yoga
- BOLLUK aeroyoga
- Essential Yoga
Sattva Yoa, por ejemplo, ofrece clases de yoga para principiantes a través de su curso de fundamentos del yoga, pero también cuenta con clases más avanzadas como rocket yoga.
Las clases tienen un costo de $250 pesos.
IDH Yoga Ram se enfoca en difundir una cultura de la salud y el bienestar a través de la impartición de clases, cursos, talleres y diplomados considerando los aspectos físico, emocional, mental y espiritual.
Sus servicios y programas de estudio en disciplinas ancestrales como el Tai Chi y Yoga buscan proporcionar bienestar y salud integral para ti y para tu entorno.
En Yoga Ram encontrarás clases de hatha yoga, power yoga, ashtanga, yoga kids y cursos para convertirte en instructor de yoga.
Y si buscas clases de yoga prenatal, en Maia Yoga puedes practicar. El estudio de MAIA yoga crea un espacio cálido donde los estudiantes pueden sentirse cómodos y relajados.
Las clases en Maia Yoga tienen un costo entre los $100 y los $200 pesos.
Encuentra tu clase ideal en alguno de los mejores estudios de yoga en Monterrey.
Dónde aprender yoga en Querétaro
Los queretanos que quieran iniciarse al yoga, o profundizar sus conocimientos, tienen donde elegir.
¿Clase de yoga cerca de mí? Estos centros de yoga pueden ser lo que buscas.
- Power Luna
- Daun Taun
- Balance Yoga Studio
- Yoga Juriquilla/Anahata Yoga
- Padme Yoga Spa
- Yoga con Parque
- Anamaya Yoga
- Shakti Yoga Juriquilla
- Ashtou Yoga
- Arati Yoga
Ya sea que busques clases de hatha yoga, ashtanga, sivanda, yoga restaurativo o vinyasa, en Querétaro la encontrarás.
Power Luna ofrece clases de vinyasa, también conocido como yoga flow, uno de los estilos más dinámicos de yoga que se caracteriza por la unión del movimiento y la respiración.
Daun' Taun, por otra parte, cuneta con clases de aero yoga y rocket yoga, las cuales te ayudarán a aumentar tu flexibilidad y fuerza. Y si apenas empiezas, aquí puedes tomar un curso de introducción al yoga.
El precio de las clases es de $150 pesos, mientras que el paquete de 10 clases tiene un costo de $900 pesos.
Superprof seleccionó las mejores clases yoga de todo Querétaro, ¡échales un vistazo!
Clases de yoga en León
Desde hace cinco mil años el yoga ha transformado la vida de muchos. Hoy León Guanajuato es una ciudad con muchas opciones para los yoguis principiantes o avanzados.
- Uumbal Yoga studio
- Alfa Yoga
- IMAY Instituto Mexicano de Ashtanga Yoga
- Exhala Hot Yoga Shala 42º
- Instituto de desarrollo humano Yoga Ram
- Urban Yoga Shala
- Dollce Yoga Studio
En Uumbal Yoga Studio encontrarás una amplia gama de clases y talleres de yoga, como yin yoga, ashtanga, hatha, vinyasa y yoga restaurativo. Cada clase tiene un costo de $200 pesos, pero también cuentan con paquetes de clases, como el de 8 sesiones por $99 pesos.
Y si buscas clases de yoga cliente o hot yoga, también las encontrarás en la ciudad. Hot Yoga Shala 42º es un estudio donde puedes practicar bikram yoga, vinyasa flow y yin yoga.
Las salas de 42 grados ayudan a aumentar la flexibilidad y a desintoxicar el cuerpo.
Y si buscas algo más traqnuilo, Urban Yoga es un centro que cuenta con un área de cafetería vegana. Esta es una escuela de yoga que, gracias a la imaginación de sus creadores, tiene un toque de modernidad y un estilo diferente.
No lo pienses más, es momento de elegir una clase de yoga en alguno de los mejores estudios de León, Guanajuato.
Estudios de yoga en Cancún
Si vives en Cancún, Quintana Roo, y quieres aprovechar los beneficios del yoga, la oferta de clases es muy amplia.
Mira dónde puedes practicar yoga en este paraíso de México.
- R3naSer Yoga y transformación
- Yoga 212
- Yin Yoga Sup
- Ghetto Yoga
- Oly Yoga
- Aretah Studio
En la ciudad puedes aprender cualquier tipo de yoga que se te venga a la mente, desde vinyasa flow, yin yoga, yoga dance, rocket yoga, hasta sculpt yoga y backmitra.
Estas clases las podrás encontrar en R3naSer, donde las clases están disponibles en modalidad suave, intermedia y avanzada. Cada clase tiene un costo de $200 pesos, mientras que un paquete con 12 clases cuesta $1700.
Y si quieres hacer yoga en la playa, puedes hacerlo con la guía de Yin Yoga Sup, donde puedes tomar clases de yin yoga beach, las cuales se practican en la arena.
Las clases tienen un costo de $799 pesos por cinco sesiones.
Y si quieres ir más allá, puedes tomar un curso de Yin Yoga Sup, que se practica en una tabla de surf. El yin yoga se caracteriza por posturas que se mantienen de 3 a cinco minutos con el objetivo de beneficiar las articulaciones.
En Cancún también puedes encontrar clases de Hot Yoga. Ghetto Yoga ofrece clases a temperatura de 42 grados para mejorar la desintoxicación a través de la piel.
Entonces, ¿quieres practicar yoga en Cancún? Conoce a detalle las clases que ofrecen los estudios de la ciudad.
Clases de yoga en México con un profesor particular
Una opción más para adentrarte o profundizar en la práctica de esta disciplina es hacerlo de la mano de un profesor particular. En este caso, el alumno disfruta de los consejos personalizados y de una plan hecho a medida, que permite avanzar más rápido.
Las clases en grupo pueden representar un freno para aquellos que quieren aprender a su ritmo y sin presiones de otros alumnos.
Por ejemplo, si un yogui principiante no consigue realizar un saludo al sol correctamente, el profesor de yoga particular sabrá cómo corregir su postura para que progrese. El profesor o la profesora se desplaza a casa de su alumno y adapta enteramente sus sesiones a sus necesidades.
Lo único que debes hacer es indicar tu ubicación en la plataforma de clases a domicilio Superprof para que se muestren en pantalla los profesores de yoga disponibles: basta con recorrer sus perfiles para encontrar el que más te convenga.
Según tus gustos y aspiraciones, puedes encontrar en Superprof:
- Clases de Hatha Yoga
- Clases de Yoga Ashtanga
- Clases de Raja Yoga
- Clases de Rocket Yoga
- Clases de Bikram Yoga
- Clases de Aero Yoga
- Clases de Yoga Iyengar
- Clases de Vinyasa Yoga
- Clases de Kundalini Yoga
En Superprof, hay miles profesores de yoga que harán mejorar el nivel de vida de sus alumnos, de manera duradera y profesional.
Las clases pueden ser en la comodidad de tu hogar, ya sea que elijas clases a domiclio o en línea, así ahorrarás tiempo, dinero y energía que implica transportarse.
El costo promedio de una clase de yoga en Superprof es de $295 pesos por hora, pero esta tarifa puede variar según tu ubicación, estilo de yoga que elijas, experiencia del profesor, entre otros factores.
¡Ya solo te queda ponerte tu ropa de yoga y tomarte por fin el tiempo de experimentar todos sus beneficios!
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